Att konsumera 25 cl blåbär om dagen rekommenderas, men om du inte gillar dem kan du även välja varianter av det, såsom blåbärssylt, som är en nyckelingrediens i den här desserten. Det är ett hälsosamt alternativ eftersom det utöver ovan nämnda fördelar även innehåller mjölkprodukter som är rika på kalcium och bra för benen. Vår hälsosamma, kompletta dessert är något du nu kan göra hemma. Spara 7 tips för att använda eterisk olja hemma Letar du efter sätt att göra eteriska oljor till en del av ditt hem.

Båda dessa är effektiva för att behandla lipidperoxidation som formas i artärerna. Ingefära är väldigt bra för att motverka cellskador. Det motverkar ackumulering av plack på artärväggarna och främjar ett dejta uppsala blodflöde. Vitlök: en fiende för kolesterol och triglycerider Vitlök är det mest använda örttillskottet för att minska både triglycerider och kolesterol. Kom dock ihåg att vitlök har en ackumulerande effekt.

19 åringar på dejting site

Ingredienser 1 tesked mynta 2 dl vatten Tillredning Koka upp vatten och när det har börjat koka lägger du i en tesked mynta. Låt det koka upp i tre minuter till för att sedan låta det svalna. Du kan dricka 3 koppar per dag. Valeriana Denna växt har blivit väldigt populär i hela världen på grund av sina lugnande egenskaper och förmåga att kontrollera ångest och stress. Den har dock även en smärtstillande verkan som lindrar spasmer och huvudvärk, mm.

Idag vill vi därför berätta hur man kan undvika influensan med åtta livsmedel. Uppkomsten av influensaviruset får immunförsvaret att försvagas eftersom det inte kan aktivera tillräckligt många antikroppar för att skydda kroppen. Som ett resultat kommer du uppleva obehag såsom täppt näsa, huvudvärk och generell smärta som varar i timmar eller dagar. Influensan är som tur är vanligtvis inte särskilt allvarlig.

19 åringar på dejting site

Livsstilsändringar Ät frukt och grönsaker varje dag. Försök att äta fem bitar frukt eller grönsaker om dagen plus färskpressad citron- eller apelsinjuice. Undvik grönsaker på burk eftersom de innehåller salt. Vi rekommenderar att ångkoka grönsaker och smaksätta dem med olivolja.

Alla dessa kramar är helande eftersom de bidrar till att stärka ditt psykiska välbefinnande och din känslomässiga utveckling. Kramens kraft ger hundratals ovärderliga förnimmelser som är omöjliga att beskriva. Läs också: 7 vanor hos känslomässigt intelligenta personer Vet du hur man kramas. Man omfamnar andra som de omfamnar livet. Man omfamnar livet så som de omfamnas.

19 åringar på dejting site