Gå inte och lägg dig på en gång efter att ha ätit på kvällen. Undvik att äta tung mat till middag i så stor utsträckning som möjligt. Vi råder dig att vänta i tre timmar. Undvik tajta kläder, att böja dig ner eller att träna efter måltider. Ät små portioner oftare.

Utöva yoga eller mindfulness Ägna två timmar om dagen åt dig själv. Ägna denna tid med att promenera, meditera, ta hand om små problem du har, mm. Träna 30 minuter om dagen Vårt mål är att göra hjärtmuskeln starkare och mer motståndskraftig. För att göra det måste du göra fler aerobiska övningar.

Presentation om sig själv dejting

Vänta ett par timmar tills salvan har stelnat. Användning Ta önskad mängd salva och fördela den försiktigt över bröstet, ryggen eller fotsulorna med massage. Om du har huvudvärk eller stress är salvan också användbar när den appliceras på tinningarna. Förvara salvan på en sval och mörk plats så att den står sig längre. Ett annat knep är att tillsätta E-vitaminolja, som kommer få den att stå sig i upp till ett år.

Ta två infusioner av timjan per dag. En på morgonen och en efter middagen. Amerikansk alm Oroa dig inte, du kan lätt hitta amerikansk alm i hälsokostbutiker. Det är en växt som används främst för att behandla lung- och luftrörsproblem.

Presentation om sig själv dejting

Det är alltid lättare att se brister hos andra, men kanske skadar dina förhållanden eller andra dig för att du låter det ske. Upptäck: 4 vanliga typer av depression Kanske är dina handlingar och beslut mer negativa än du tror. Det är därför vi idag vill att du upptäcker de fem tecknen på att du kanske är eller håller på att bli en giftig person.

Det finns vadderade sulor som kan hjälpa till att lindra knäsmärtor. Var försiktig med tillskott med ingefära Ingefära är en medicinalrot som kan användas för att reducera inflammatorisk smärta. Du bör dock tänka på två saker innan du använder dig av detta: Om du redan tar utskriven antiinflammatorisk medicin bör du inte kombinera detta med ingefära.

Presentation om sig själv dejting